Im Vinyasa Fitness-Yoga (dynamisches Yoga / Power Yoga)
werden die klassischen Asanas (Körperübungen) des Hatha-Yoga verwendet;
– jedoch in etwas dynamischerer Form und werden mit bewegungs-synchronem
Atmen (=Vinyasa) unter angenehmer Begleitmusik zu einem fließenden,
effizienten Energie- und Fitnesstraining vereinigt.
Durch die Verbindung mit isometrischen Kraftelementen und unter Einsatz des
Pranayama (Atemtechnik) löst es Energieblockaden, lädt den Akku neu auf,
baut Streß ab, macht den Körper vital und straff und den Geist aufmerksam
und konzentriert.
Die Meridiane und Chakren unseres menschlichen Organismus werden positiv beeinflußt;
Yoga wirkt wie eine Medizin von innen regenerierend auf unsere Organe und unser Körpersystem;
es fördert Balance und Stabilität, Geschmeidigkeit und Mobilität ebenso wie
die eigene Körperwahrnehmung u. Entspannungsfähigkeit.
Yoga ist Luxus für den Körper und schafft einen wirksamen Ausgleich zum Alltagsstreß.